2017年8月24日木曜日

快適生活 - フットスプレー

フットスプレー


精製水 2 : 無水エタノール 1 : 好みのコロン 適宜、ミント精油 適宜

スプレーボトルに材料全部入れてシェイクするだけです
コロンの量は嗅いでみていい感じになる位まで、
ミントは10滴入れたらシェイクして使ってみてお好みの爽やか感になるまで5滴ずつ増やします^^
スーッとするのが好きならミントを多めにします

50mlボトルで作る場合の目安は以下のとおりです

基本のフットスプレー


精製水 20ml
無水エタノール 10ml
好みのコロン 15-30滴(好みの強さの香りになるくらい)
ミント精油 10-20滴 (スーッとする感じが好きなら多めに)

フットスプレーとして使うと足の疲れが取れますが、
暑い時に首筋や腕にシュッとしても香りもよいし、気化熱で涼しく感じますよ♪
私は仕事中に眠くなった時の気分転換や、お風呂上がりの火照った体をさっぱりさせるのに使っています
アルコール過敏症の方は無水エタノールを使わず精製水だけで作ります><;
これだと速乾性はないのでローションみたいに手でのばす感じかな;
グリセリンを精製水に対し5%足すとしっとりですー!

もっとお手軽な方法だと、
シーブリーズ デオ&ウォーターの好きな香りのもの 2 : 無水エタノール1:ミント精油適宜で作れます^^

2017年8月22日火曜日

Discord とは (機能等詳細説明)

Discordの特徴


  • お手軽なテキスト、ボイスチャットのアプリケーションです
  • PCだけでなく Android, iOS のクライアントも用意されているので
    携帯電話からも使用できます
  • 自分でサーバーを作成するか、誰かのサーバーに招待して貰う、
     参加することですぐ会話が開始できます
  • オフライン時の会話もオンラインになれば見られるためアプリの常駐が不要です
  • マイク、ステレオ、ヘッドホンなどを用意するとボイスチャットも利用できます
  • 試すだけならアプリのインストールもユーザ登録も不要なので気軽に接続できます

お試しサーバー:
https://discord.gg/MjxW73x
※ お試し用のため、1~2日でキック(接続強制解除)します^^ 悪しからずですー

使用開始方法


Discord を使用するステップは以下のとおりです
 

ユーザー登録する場合


  • ユーザー登録する
  • (任意で)クライアントをダウンロードする
  • ログインする
  • サーバーを作成・ユーザーを招待する/サーバーに参加する

ユーザー登録しない場合

  • 招待されたサーバーのURLを開きます
  • 任意のユーザー名を入力して会話を開始します
※ ウィンドウを閉じたら接続終了しますので、PCに負荷もかけません

Discordの一番便利なところは、自分がログオンしていないときの会話も
あとで参照することができるので、必要なときだけ
 ログインして会話を楽しみ不要なときは煩わされずに済む、
というところかと思います

 また1対1、特定のユーザーグループとのテキスト、
ボイスチャットが可能なので、重要な要件があるときに
他のユーザーに会話を邪魔されることもなく、
かつ、他サーバーで交わされているテキストチャットを
横断的に眺めることもできるため、必要な情報を
取り漏らすことがありません

[テキストチャットの方法]


画面左側にあるテキストチャンネル欄より発言したいサーバーや
チャンネルを選択して、

画面下にあるテキスト入力欄から発言しましょう

テキストエリア左のアイコンより画像のアップロードが、
右のアイコンより絵文字を入力できます

発言はマウスオーバーすると「…」というようなアイコンが
表示されるので発言したあとからでも内容を編集したり
削除する事ができます

発言に対して絵文字によるリアクションをつける事もできます
以下のように記号で囲う事で文字を斜体にしたり太字にしたり
 する事ができます

*斜体*
 **太字**
 ~~取り消し線~~
 __下線__

発言をピン留めするとチャットのログが流れても画面上部の
ピンアイコンよりその発言を簡単に確認する事ができます

[音声チャットの方法]


ボイスチャットもテキストと同様に、発言したいチャンネルを選択するだけです
各チャンネルには参加者のアイコンが一覧で表示されます
画面下部のアイコンよりマイクやスピーカーをミュートにできるし、
ユーザを右クリックするとそのユーザをミュートにしたり、音声を調節できます

使い慣れたら:


  • Botとして常時音楽やyoutubeなどの動画を流し続けてユーザーに聞かせることができます
  • ラジオのように一方向の放送(音声)が可能です

簡単な料理 - 味噌編

味噌玉


味噌1パック 400gくらい?
鰹節削り 大袋 50gくらい?
ふえるわかめ カット済みのもの 適宜

お好みで
白ごま
練りごま
生姜チューブ
切り干し大根
あさつき(小口に刻んだもの)
冷凍枝豆(さやから外す)
焼き芋(テキトーに切ったもの)
あられ(細かく砕いたもの)

  1. 鰹節はフライパンで軽く煎ります
  2. 粗熱が取れたら全部の材料をポリ袋に入れて練り混ぜます
  3. ピンポン玉より少し小さめにスプーンですくい取りラップで小分けにして包みます
  4. 食べる際にはお椀に1個入れて熱湯で溶きます
毎食味噌汁を作るのは面倒なので作り置きします
冷凍で1か月、冷蔵庫で10日くらい保存できます

味噌玉簡易レシピ

  1. 全部の材料をポリ袋に入れて練り混ぜます
  2. タッパーに入れて保存し、食べるときは適宜お椀に入れてお湯を注ぎます
  3. 市販のチューブ入りみそ汁の量を参考にピンポン玉より少し小さめの量を熱湯で溶きます

基本の肉味噌


豚ひき肉 小パック 100gくらい
生姜チューブ 2cm
味噌 大2
砂糖 大1
片栗粉 大1
水 100cc
  1. 豚肉、生姜、砂糖、水50ccをポリ袋に入れて練り混ぜます
  2. 少量の油を引いたフライパンでポロポロになるようほぐしながら炒めます
  3. 片栗粉と水50ccを茶碗などに入れてよく混ぜて溶かします
  4. 水溶き片栗粉ができたら、そこに味噌も足してよく混ぜます
  5. 肉に火が通ったら 3 を絡めながら炒めてとろみをつけます

肉味噌豆腐


豆腐 1/2
小麦粉 適宜
肉味噌 食べたい量

  1. 豆腐を水切りし、小麦粉をまぶします
  2. 少量の油を引いたフライパンで豆腐の全ての面を軽く焼きます
  3. 肉味噌をかけて食べます

肝臓によい食事 - 青魚編

イワシの丼

イワシのかば焼き缶1/2
きゅうり 1本
すしのこ小1
(無ければ酢小1、砂糖小1、塩小1/4)
ごはん 食べたいだけ
お好みでシソの葉、ごまなど

  1. きゅうりはスライサーで薄切りにし、ポリ袋に入れます
  2. すしのこを入れきゅうりとシェイクします
  3. 丼についだご飯にのせ軽く混ぜ合わせます
  4. イワシのかば焼きは5mmのざく切りにしてご飯の上にのせます
  5. お好みで缶の汁をかけたり、シソや胡麻も混ぜ込みます

イワシの炊き込みご飯

イワシのかば焼き缶
生姜チューブ 2cm
米 2~3合
乾燥ひじき 大山盛り3~4くらいお好み
砂糖 大1
しょうゆ 大2
  1. ひじきはお湯2:水1で作った6~70度のお湯に5分つけてふやかします
  2. お米を洗い、調味料を全部入れ、通常の水加減で水を入れます
  3. ひじきをざるで軽く洗って釜に入れます
  4. イワシのかば焼きは大きめにざく切りして汁ごと釜に入れます
  5. 通常通り炊飯します

イワシのパスタ

イワシの醤油煮またはかば焼き缶
玉ねぎ1/2
オリーブオイル大2
スパゲティ 食べたい量
  1. 玉ねぎは薄いくし切りにします
  2. スパゲティをゆでながら、規定の時間の2分前に玉ねぎも入れ一緒に茹でます
  3. ざるで湯を切ったスパゲティと玉ねぎを皿に盛り、オリーブオイルと缶の汁で和えます
  4. イワシをざく切りにしてのせて混ぜながら食べます

鮭缶のサンドイッチ

鮭缶 1/2
玉ねぎ1/2
塩 小1
マヨネーズ 大5
トースト 2枚
  1. 玉ねぎはみじん切りにしてポリ袋に入れ、塩小1をまぶします
  2. 5分ほど置いたら水にさらし、軽く絞ります
  3. ほぐした鮭と玉ねぎをマヨネースで和えます
  4. トースト2枚に挟むか、塗ってトースターで焼き、焼きオープンサンドにします